[건강한 민간요법] 마늘 요법 편

안녕하세요 두부맘이에요:)

인강 듣고 밥 먹고 하다 보니 시간이 벌써 12시가 넘었네요~ 다시 시작된 지옥의 시험공부.. 급 우울해집니다 시작했으니 끝을 봐야겠죠?!! 헤헷 오늘은 민간요법 중에서도 마늘 요법을 알아보겠습니다

마늘은 잘 알다시피 건강에 좋은 음식입니다 위장을 비롯한 내부 장기들의 염증을 치료하고 무좀 등의 피부질환, 폐 질환에도 좋은 효과가 있다고 알려져 있습니다 그럼 마늘을 어떻게 이용하는 것이 좋으며 어떤 증세와 병에 효과가 있는지 알아보겠습니다

 

마늘의 독특한 냄새는 유화알릴이라는 성분 때문인데 여기에는 강한 살균력이 있습니다 그래서 위장이나 내부 장기의 염층 치료에 효과가 있습니다 하지만 먹으면 입과 몸에서 냄새를 풍기는 것이 단점이면 단점이라고 할 수 있습니다 그러나 이 성분이 바로 마늘의 가장 중요한 약효입니다 특히 생마늘을 직접 먹을 경우 소화기 계통의 염증 완화 및 치료에 뛰어난 효과를 나타낸다고 합니다 이 외에도 마늘 속에 들어 있는 알리신은 비타민 B1과 결합하여 알리디아민이라는 성분으로 바뀌면서 비타민 B1의 흡수를 돋고 이용률도 높여줍니다

 

" 위염에는 생마늘즙을 물에 타서 마십니다 "

위염과 위궤양은 한 번 나타나기 시작하면 치료를 받더라도 재발하기 쉬워서 오랜 기간 불편을 겪게 됩니다 이럴 때는 생마늘을 갈아 물에 타서 마시는 것이 좋습니다 마늘 한두 쪽을 강판에 곱게 갈아서 차가운 물에 타서 마시면 되는데, 꼭 식사 후에 먹어야 합니다 맛이 없기 때문에 마시는 게 조금 힘들지만 마늘 통째로 먹는 것보다 효과를 볼 수 있습니다 여기서 주의할 사항은 마늘을 너무 많이 넣거나 물을 적게 부어 너무 진하게 마시는 것은 오히려 역효과가 날 수 있습니다

 

" 간 해독에는 마늘을 각종 음식에 넣어 먹습니다 "

간장의 세포 중 소포체, 사립체라고 하는 작지만 활발하게 움직이는 기관이 있는데 이 소포체와 사립체는 단백질을 만들어 우리가 음식물로부터 받아들인 단백질과 결합하여 피로를 빨리 제거해 줍니다 음식을 만들 때 마늘을 넣어서 꾸준히 섭취해 주면 피로회복도 빨라지고 점자 효과를 볼 수 있습니다

 

" 피로 회복에는 마늘 목욕이 좋습니다 "

피로가 많이 쌓여서 몸이 무거울 때 마늘을 이용한 마늘 목욕법은 목욕의 효과에 마늘의 효과가 더해져 신진대사를 한층 활발하게 해주며 몸을 따뜻하게 해주고 특히 여성의 피부 미용에 효과가 좋습니다 껍질을 벗긴 마늘 1 되를 냄비에 넣고 물을 자작하게 부어 삶은 후 마늘을 체에 걸러 찌꺼기는 걸러내고 목욕물에 섞어주면 끝입니다 마늘 목욕물에 최소한 15분 이상은 있어야 효과가 있다고 합니다 단 목욕이 끝나면 깨끗이 물로 씻어줘야 합니다

 

# 마늘 요법의 주의사항

마늘은 자체가 독하기 때문에 먹고 난 후 심한 자극이 느껴지면 먹지 않는 게 좋습니다 특히 빈속에 마늘을 복용하는 것은 절대 금물입니다 반드시 식사를 제대로 마친 후에 복용해야 합니다 건강한 사람도 함부로 생마늘을 복용하게 되면 오히려 건강한 위에 심한 자극을 주는 셈입니다 최대한 자극 없이 먹는 게 좋으며 뭐든지 적당량을 지키는 게 좋습니다

 

저는 고기나 회를 먹을 때 꼭 마늘이랑 같이 먹습니다 마늘 특유의 매운맛이 정말 맛있어요 건강에도 좋은 건 알고 있었지만 그냥 마늘만 먹는 경우보다 찌개나 국을 만들 때 많이 사용하는 거 같습니다 앞으로 음식 만들 때 적당한 마늘 사용은 계속해야 할 거 같아용♥

 

글 읽어주셔서 감사합니다 저는 이만 자러 가야겠습니다 이웃님들 굿밤입니다