밍두부맘 라이프:)/일상 썸네일형 리스트형 우울증을 견뎌냈던 나만의방법 안녕하세요 두부맘이에요:) 오늘은 우울증과 우울증을 견뎌냈던 나만의 방법을 포스팅 해보겠습니다 한때 우울증이 심해 병원치료도 받고 힘든시간은 보낸적이 있습니다 과연 우울증이 무엇일까요? 우울증이란 우울증은 흔한 정신질환으로 마음의 감기라고도 합니다 하지만 심한경우 자살이라는 심각한 결과에 이룰 수 있는 뇌질환입니다 우울증 대표원인 1.생물학적 원인 우울증은 뇌의 신경전달문질의 불균형으로 인해 초래됩니다 흔히 세롵토닌이라는 뇌내 신경전달물질의 저하가 우울증과 관련됩니다 2.유전적 원인 우울증은 유전질환이 아닙니다 다만 우울증이 있는 부모나 형제가 있으면 우울증에 걸릴 확률이 높을 수 있습니다 3.생활 및 환경 스트레스 사랑하는 사람의 죽음,이별,외로움,실직,경제적인 걱정과 같은 스트레스가 우울증을 유발하거.. 더보기 불면증 약 없이 극복하기[수면제부작용경험담] 안녕하세요 두부맘이에요:) 오늘은 불면증과 수면제 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다! 우선 불면증이란 잠들기 어려운 장애와 잠은 들지만 자는 도중에 깨거나 너무 일찍 잠에서 깨는 수면 유지 장애를 뜻합니다 밤에 충분히 잠을 자지 못하면 수면 부족으로 낮동안 졸음,피로감,의욕상실등 일상생활에 지장을 주고 삶의 질을 떨어뜨리게 합니다 불면증 원인을 여러가지 이유가 있겠지만 대표적으로 평소 잠자는 시간이나 습관이 불규칙 할 경우 심리적인 스트레스 우울증과 불안증세 그리고 수면제 장기간 복용으로도 불면증이 생길수 있습니다 한달넘게 지속적으로 불면증이 나타난다면 전문가와 상의하는게 좋습니다 이때 우리가 흔히 알고 있는 수면제를 찾게 되는데요,약국에서 파는 수면유도제와 의사처방으로만 먹을수 있는 수면제가 있습니다.. 더보기 진해석동 양갈비맛집 [라무진] 안녕하세요:)두부맘이에요 내일이면 드디어 불금!!!하루만 더 버티면 즐거운 주말입니다 직장인들은 저처럼 주말만 기다리고 있겠쥬?오늘은 양갈비가 먹고 싶어서 친구랑 진해 석동에 있는 라무진을 가기로 했습니다 저번에 사람이 너무 많아서 못들어가서 많이 아쉬웠거든요 오늘은 꼭꼭 먹어보겠습니다 [라무진 진해점] 경남 창원시 진해구 동진로 49번길 16-17 1층 오후 5시에 오픈 12시에 마감 055)542-2244 도착 벌써부터 설렘 배가고파서 사진만 후다닥 찍고 바로 들어갔습니다 메뉴판을 보면 주 메뉴가 양갈비,양고기 인거같습니다 사장님께 물어보니 양갈비가 조금더 인기가 많다고 합니다 저는 매번 먹는 양갈비를 주문 했습니다 다음엔 양고기도 먹어봐야겠습니다 양고기도 완전 맛있을거 같습니다 오늘도 역시나 소주와.. 더보기 쉬운컬러링북리뷰[취미] 안녕하세요:)두부맘이에요 오늘은 컬러링북을 소개해볼까합니다 예전에는 잡생각이 많거나 심심할땐 십자수를 많이 했었는데 요즘엔 십자수 하는 가게가 많이 없어져서 하고싶어도 할수가 없습니다사는 곳이 지방이다 보니 더욱더 찾기가 힘듭니다 그래서 새로운 취미로 컬러링북을 샀습니다 이것도 유행이 조금 지난 아이템이긴 하지만 한번 해보고 싶었습니다 완전 똥손인데 막상 색칠하고 있으면 괜히 기분이 좋아집니다 [페이퍼돌 메이트 소녀의 첫 컬러링] 처음엔 뭣도 모르고 너무 어려운 컬러링북을 사서 했더니 조금 하다가 지쳐버렸습니다 그래서 이번엔 조금 쉬운 걸 선택했습니다 가격은 13000원 정도 했던 거 같습니다 러블리하고 아기자기 한게 볼수록 너무 귀엽습니다 어렸을 때 종이인형 으로 놀았던 기억도 나고 좋았습니다 그림에 .. 더보기 거제여행_두부와함께하는1박2일여행일기[반려견동반여행] 안녕하세요:)두부맘이에요 오늘은 1박2일로 다녀온 거제여행 후기를 올려볼까합니다 거제도는 사는곳이랑도 가까워서 자주가는데 갈때마다 좋은거 같습니다 해저터널이 생기기 전에는 배타고 가고 그랬던 기억이납니다 터널 통행료는 왕복 2만원입니다 경차는 50% 할인받아서 1만원입니다 조금 비싼편이긴 한거 같습니다 [바람의 언덕] 경남 거제시 남부면 갈곶리 산14-47 입장료:무료 매일 00:00-24:00 처음 도착한곳은 바람의 언덕입니다 이름 그대로 바람이 엄청나게 붑니다 다른 애견인분들은 담요로 댕댕이를 꽁꽁 싸매고 오셨더라구요 겨울에 바람의 언덕을 가실땐 저처럼 강아지 옷만 입히고 가지마시고 꼭꼭!! 담요 챙겨가시길 바람의 언덕의 랜드마크인 풍차앞에서 사진들을 많이 찍으십니다 우리도 빠질수 없다면서 마구 마구.. 더보기 이전 1 ··· 20 21 22 23 다음
