데일 카네기 - 자기관리론 (책 후기)

안녕하세요 두부맘이에요:)

 

잇님들 주말 잘 보내고 계시나요?! 오늘 사전 투표하시는 분들이 은근히 많으시더라고요 저도 잠시 고민을 했지만 투표는 그냥 9일에 하는 걸로~(ㅋㅋ) 

 

데일 카네기-자기관리론

 

저는 예전에 우울증에 불면증까지 정말 힘든 하루하루를 보낸 적이 있어요 지금도 조금만 스트레스를 받거나 걱정거리가 있으면 우울한 기분이 오래가는 편입니다  '난 왜 남들처럼 훌훌 털어버리지 못할까?'라는 생각으로 저를 더 몰아가기도 합니다 그래서 이런 불필요한 걱정을 날려버리고 싶어서 선택한 책입니다

 

세상에 걱정 없는 사람이 있을까요? 하지만 그 걱정 때문에 병들고 스트레스를 받고 내 삶이 우울해진다면 그것 또한 너무 힘든 일이겠죠.. 데일 카네기는 이론적인 설명보다는 수많은 사람들의 실제 이야기를 바탕으로 걱정을 극복하는 방법을 알려줍니다 

 

데일 카네기는 1888년 미국 미주리주에서 가난한 농부의 아틀로 태어났습니다 새벽부터 농사일을 도와주는 힘든 환경이지만 배움의 열정을 품고 꿈을 향해 정진했습니다 결국 그는 '카네기 연구소'를 설립하여 자기 계발 분야의 기념비적인 업적을 남겼습니다 그의 가르침은 오늘날에도 수많은 사람을 성공으로 이끌고 있습니다 

 

 

자기계발 책을 별로 좋아하는 편이 아니라 기대 없이 책을 펼쳤습니다 그리고 저자는 이 책을 읽을 때 천천히 밑줄을 그어가면서 읽기를 권하고 있습니다 그리고 만약에 중요한 부분에 밑줄을 그어가며 읽는다면 완독 했을 때 깨끗한 면을 찾기 쉽지 않을 거라고 합니다 저는 책을 깨끗하게 보는 습관이 있는데 이 책은 읽으면서 형광펜, 연필 등으로 밑줄을 쭉쭉 그어가며 읽었습니다 

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간단한 줄거리

자기관리론은 걱정을 극복하는 방법에 대해 총 10부로 나누어져 있습니다 그리고 많은 사람들의 실제 경험을 생생하게 전하고 있으며 걱정을 극복했던 방법 등도 볼 수 있습니다 다른 사람들도 나랑 비슷하구나..라는 생각과 나도 이렇게 하면 걱정에서 해방될 수 있겠다는 의지가 생깁니다 

 

아직 태어나지 않은 내일, 다시 말해 미래를 차단해버리십시오. 그래야 여러분이 안전합니다... 과거를 차단하세요! 죽은 과거가 이미 죽어버린 날들을 묻어버리게 하세요..

p 25

 

미래는 오늘입니다 내일이란 없어요. 여러분이 구원받아야 할 날은 바로 지금입니다...

p 26

 

누구도 예측할 수 없고, 매번 달라지며, 불확실성으로 가득 찬 미래의 문제를 해결해보려고 애쓰느라 오늘을 살아가는 아름다움을 훼손해서야 되겠는가?

p 35

 

우린 아직 오지도 않은 내일의 걱정과 지나가버린 어제에 대한 미련과 후회에 너무 많은 시간을 보내고 있는 건 아닌지 생각할 수 있는 구절이었습니다 

 

1. 내가 걱정하는 문제를 정확하게 써본다

2. 내가 무슨 일을 할 수 있는지 써본다

3. 무엇을 할지 결정한다

4. 결정한 대로 즉시 실행한다

 

걱정거리가 있으면 생각만 하지 말고 직접 써보는 것도 좋은 방법이라고 저자는 알려줍니다 이렇게 하나씩 적어서 집중을 하다 보면 의외로 쉽게 풀리는 경우도 많다고 합니다 우린 걱정이 시작되면 이성적인 생각보단 일어나지도 않을 일까지 생각하느라 골드타임을 놓치기도 합니다 이제 골치 아픈 걱정거리가 생기면 질문에 답하면서 해결해야겠습니다 

 

주여, 저를 평온하게 하셔서 바꿀 수 없는 일은 받아들이게 하시고 바꿀 수 있는 일은 바꾸는 용기를 주시고 이 둘을 구별할 수 있는 지혜를 주소서

p 120

 

우리는 자신이 가진 것을 생각하지 않고 늘 갖지 못한 것만 생각한다

p 180

 

몽둥이와 돌이 내 뼈를 부술 수 있지만, 말로는 내게 상처를 주지 못하리라.

p 162

 

그리고 걱정하는 습관을 없애는 법, 평화와 행복을 부르는 법, 비판을 받아도 걱정하지 않는 법, 그리고 명언, 성경구절 등 읽을수록 빠져들 수밖에 없는 책입니다 앞으로 멘털이 조금씩 흔들릴 때마다 이 책을 펼쳐 볼 생각입니다 이제 불행과 걱정거리가 몰려와도 이겨낼 수 있는 지혜가 생긴 거 같습니다 

 

나는 신발이 없어 우울했다.

거리에서 발이 없는 남자를 만나기 전까지는..

 

지금까지 데일 카네기 자기관리론 후기 었습니다 글 읽어주셔서 감사합니다