저혈압 발생원인과 예방, 관리법

안녕하세요 두부맘이에요:)

 

잇님들 오늘 하루도 잘 보내셨나요?! 이제 본격적으로 폭염이 시작되면서 무더운 날씨에 어지럼증을 호소하는 사람이 많아졌는데요, 더위를 먹었다고 생각할 수 있지만 사실은 저혈압으로 인한 증상일 가능성이 높다고 해요 그래서 오늘은 저혈압에 대해 알아보도록 할게요

 

저혈압 발생원인과 예방, 관리법

혈압은 수축기와 이완기 혈압으로 표시합니다 수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압 90mmHg 이상인 경우 고혈압으로 진단하며 저혈압은 고혈압과 달리 진료 지침에 명확한 기준이 없습니다 

 

저혈압이 발생하면 몸에 혈액이 잘 공급되지 않아 두통과 어지럼증이 생기고 심하면 신체 장기로 산소 공급이 부족해질 수도 있습니다 저혈압은 크게 식후 저혈압과 신경 매개 저혈압 그리고 기립성 저혈압으로 나눌 수 있습니다 

 

저혈압 원인

혈압은 심장을 통해 박출된 혈액이 현관 벽에 주는 압력으로 심박출량과 전신혈관저항의 곱으로 나타냅니다 사람은 일어설 때 보통 500~1000cc의 혈류가 복부나 하지정맥으로 이동하면서 일시적으로 심장으로 돌아오는 정맥량이 줄고 심박출량과 혈압이 감소하게 됩니다 건강한 사람은 다양한 활동이나 외부 환경 노출, 질병 상태 등에도 항상성을 이루려는 자율신경계의 보상 기전을 통해 결과적으로 적절한 혈압을 유지할 수 있습니다 하지만 혈압은 다양한 요인으로 의해 높아지거나 낮아질 수 있습니다 

 

저혈압의 원인은 다양하고 한두 가지로는 설명하기 매우 어렵습니다 그 중 대표적인 발생 원인은 체액량 부족( 탈수, 출혈, 설사, 이뇨제 사용 등) 호르몬 변화 ( 갑상선 기능 이상, 당뇨, 부신기능 저하 등) 혈관 확장(패혈증, 자율신경장애 등) 심장질환 등이 있습니다 

 

저혈압은 특히 여름에 잘 생기며 실제로 저혈압 환자는 1년 중 7~8월에 가장 많이 발생하고 있습니다 더운 날씨로 땀을 많이 흘리는 경우 탈수로 인하여 일시적으로 저혈압이 생길 수 있습니다 

 

저혈압 증상

뚜렷한 원인 없이 단순히 혈압이 낮게 측정되는 경우에는 대부분 증상이 없습니다 그러나 어떤 원인에 의해 평소보다 혈압이 낮아지면 뇌를 포함한 여러 장기로 충분한 혈액이 공급되지 못하면서 기능에 이상이 발생하고 다양한 증상이 나타날 수 있습니다 

 

앉거나 누운 상태에서 빠르게 일어설 대 눈앞이 흐려지고 핑 도는 듯한 어지럼증이 대표적인 증상입니다 어지럼증 외에도 혈압 저하로 오늘 두통과 뒷목 통증, 소화 불량이 나타날 수 있습니다 증상이 심한 경우에는 실신할 수 있으며 의식을 잃으면서 낙상으로 인한 심각한 부상이 발생할 수 있습니다 또 증상으로 오랫동안 방치하면 심혈관 질환 위험과 사망률을 높일 수 있습니다 

 

어지럼증은 다양한 원인 때문에 발생할 수 있으므로 증상이 번번하게 나타나면 적극적인 치료가 필요합니다 

 

저혈압 예방과 관리

많은 사람들은 혈압이 낮을수록 좋다고 생각합니다 그러나 저혈압도 계속 방치하는 경우 고혈압만큼 심각한 부작용과 질환을 일으킬 수 있습니다 

 

저혈압은 고혈압과 마찬가지로 생활습관 개선이 중요합니다 균형 잡힌 식사와 활동, 충분한 휴식이 가장 중요합니다 적당한 수분 섭취는 탈수를 예방하고 체액량을 증대하는 효과가 있습니다 하루에 물은 1.5리터에서 2리터 정도 마시고 충분한 염분 섭취도 필요합니다 그리고 술이나 카페인은 수분을 배출하는 경향이 있으므로 피하는 게 좋습니다 

 

고령자의 경우에는 침대에서 일어날 때 바로 일어나지 않고 침대에 몇 분 정도 앉았다가 서서히 일어나는 것이 좋으며 운동은 무리하지 않는 선에서 하는 게 좋습니다 

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여름철 기온이 1도 오를 때마다 저혈압 환자가 11%씩 증가한다고 해요 땀도 많이 흘려서 체내 수분까지 감소하면서 혈압을 더 떨어지게 한다고 하니 여름엔 수분 섭취가 필수일 거 같아요 그동안 고혈압만 걱정했는데 저혈압도 신경 써야겠어요 

 

글 읽어주셔서 감사해요 굿밤♥

 

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