건강 정보 - 방귀로 알아보는 건강 정보

안녕하세요 두부맘이에요:)

 

잇님들 오늘 하루도 잘 보내셨나요?! 요즘 열대야로 잠을 설쳤더니 너무 피곤하네요 그래도 오늘은 비가 내려서 조금이나마 시원한 기분이네요♥

 

오늘은 방귀 소리, 횟수 등으로 알아보는 건강 정보를 가지고 왔어요 그럼 자세히 알아볼게요

 

방귀 건강 정보

방귀를 너무 자주 뀌거나 소리가 너무 크면 혹시 무슨 큰 병이 있는 게 아닌지 걱정하는 경우가 많습니다 그러나 방귀는 장 건강의 척도가 아닙니다 음식 종류만 잘 선택해도 방귀 걱정은 안 하셔도 좋습니다 사람들은 의식하지 못하지만 평균적으로 하루에 13번에서 14번 정도 방귀를 뀝니다 건강한 젊은 남자의 경우에는 최대 25회까지도 정상이라고 볼 수 있습니다 

 

방귀 소리는 가스가 항문에 가하는 압력과 마찰 때문에 생깁니다 몸에서 소화가 안된 음식찌꺼기가 장 내에서 발효돼 가스 형태로 나오는데 많으면 하루 40회 2.5리터를 배출합니다 횟수는 남성이 훨씬 많지만 여성이 황화수소 농도가 짙어 참으면 장내 염증을 유발할 수도 있습니다 복통이 있고 가스가 많이 차고 역겨울 정도로 냄새가 느껴지면 대장 내시경 검사를 받아보는 게 좋습니다 

 

방귀는 냄새가 나지만 자연스럽고 건강한 소화 과정의 일부입니다 건강을 위해서는 방귀는 참지 말고 시원하게 뀌는 게 좋습니다 독소를 포함한 가스가 장 속에 남게 되면 간장 기능을 약하게 하거나 혈액에 흡수돼 면역력이 저하될 수도 있습니다 

 

방귀의 양과 냄새는 건강과 관련이 없으며 모두 먹는 음식과 밀접한 관련이 있습니다 그러므로 방귀를 적게 뀌고 냄새가 없는 사람에 비해 조금이라도 더 건강하거나 덜 건강한 것이 아닙니다 하지만 나쁜 경우도 있습니다 배에 가스가 차서 아프며 지속적으로 통증이 있고 배가 빵빵해지는 경우 그리고 지나치게 역겨운 냄새가 나는 경우는 질병을 의심해볼 수 있습니다 방귀와 함께 복통, 식욕 부진, 체중 감소, 혈변 등과 같은 증상이 동시에 나타나면 대장 질환을 알리는 신호일 수 있습니다 

 

그럼 방귀 냄새를 줄이는 방법은 무엇이 있을까요? 

1. 맥주는 과음하지 않는 게 좋습니다

2. 배추류는 너무 많이 익히면 안 좋습니다 

3. 육류와 고단백 채소는 피하는 게 좋습니다

4. 콩은 피하는 게 좋습니다 

5. 마늘과 양파를 줄이는 게 좋습니다 

6. 기름진 음식을 피하는 게 좋습니다 

- 출처 방귀학 개론-

 

지금까지 방귀 냄새가 심하거나 횟수가 많으면 장에 문제가 있는 줄 알고 살았는데 잘못된 건강 상식이었습니다 하지만 복통을 동반한다면 꼭 대장 내시경을 받아봐야겠습니다 

 

글 읽어주셔서 감사합니다 

 

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