전체 글 썸네일형 리스트형 쉽고 간단한 토마토 달걀 볶음 [백종원 레시피]후기 안녕하세요 두부맘이에요:) 퇴근 후 냉장고를 열어보니 사놓고 먹지도 않은 방울토마토가 보입니다 건강 생각한다면서 샀던 건 기억이 나는데 먹은 기억은 없습니다 버리기엔 너무 아까워서 토마토 주스를 만들어볼까도 생각했지만 저녁 반찬도 만들 겸 토마토 달걀 볶음을 만들었습니다 보통 일반 토마토를 사용하지만 집에 있는 재료를 쓰기 위해서 방울토마토를 사용했습니다 먼저 방울토마토도 토마토랑 같은 효능이 있는지 알아보겠습니다 [방울 토마토 효능] 보통 토마토보다 크기가 작아서 효능도 작게 들어있다고 생각할 수 있습니다 하지만 토마토의 대표성분인 리코펜이 일반 토마토의 2.5배 이상 많이 함유돼어 있습니다 붉은색을 띠는 색소인 리코펜은 활성산소를 없애주는 항산화력이 강한 것이 특징입니다 특히 리코펜의 항산화력은 베타.. 더보기 4월이 제철인 미더덕회 [미더덕회 손질법, 미더덕 효능] 안녕하세요 두부맘이에요:) 갑자기 날씨가 흐려집니다 비가 올 듯 합니다 우산 챙기셔야겠어요 오늘은 미더덕회를 소개해볼까 합니다 매년 4월에 창원 진동에서는 미더덕축제가 열립니다 하지만 코로나 여파로 취소가 되었습니다 항상 축제에 가서 미더덕과 오만디를 구입해서 오곤 했는데 많이 아쉽습니다 4월이 제철인 미더덕은 회로 먹을 수도 있는데 4월 5월에만 회로 즐길 수 있습니다 지금 시즌에만 먹을 수 있기 때문에 부랴부랴 인터넷으로 미더덕을 주문했습니다 마산 어시장에서도 구입이 가능합니다 가까이 살면 직접 방문해서 구입하는 것도 좋겠습니다 그럼 미더덕 효능부터 알아보겠습니다 [미더덕 효능] 바다에 더덕이라고 불리는 미더덕은 두되발달에 좋습니다 미더덕에는 불포화지방산DHA가 풍부하게 들어있습니다 이 불포화 지방산.. 더보기 집에서 쉽고 간단하게 간장국수 만들기 [화사 간장국수 레시피]후기 안녕하세요 두부맘이에요:) 오늘은 21대 국회의원 선거날입니다 다들 투표하셨나요? 저는 늦게 일어나서 조금 늦게 다녀왔습니다 날씨도 좋고 휴무라서 그런지 밖에 사람들이 많았습니다 그래도 아직은 조심해야할 거 같아서 아쉬운 마음을 뒤로한 채 집으로 왔습니다 배도 출출하고 점심도 먹을 겸 간단하게 간장국수를 만들어 먹었습니다 간장국수는 재료도 간단하고 너무 쉽게 만들 수 있기 때문에 간편하게 한 끼 먹기 좋은 요리입니다 그리고 저같이 요리를 잘 못해도 맛있게 만들어 먹을 수 있습니다 그럼 재료부터 알아보겠습니다 [재료] 1인분 기준 소면 1인분, 간장 2T, 설탕1T, 참기름1T, 노른자1개, 식초1T, 다진마늘 1T, 깨, 파 [만들기] 1. 식초 1T 넣어서 소면을 삶아줍니다(식초는 안 넣어도 상관없습니.. 더보기 레몬청으로 블루레몬에이드 만들기[레몬 효능] 안녕하세요 두부맘이에요:) 즐거운 주말이 왔습니다 오늘은 비타민C가 풍부하게 들어 있는 레몬으로 레몬에이드를 만들어봤습니다 레몬이 몸에 좋은 건 알지만 그냥 먹기는 조금 힘들어서 레몬청을 만들어 레몬 차, 레몬에이드를 만들어 먹습니다 우선 레몬 효능부터 알아보겠습니다 [레몬 효능] 대표적인 레몬의 대표적인 효능은 당연히 비타민C입니다 비타민C는 뛰어난 항산화성분입니다 이 항산화성분이 체내의 활성산소를 제거 하는데 많은 도움을 줍니다 그리고 체내의 신진대사를 촉진시켜주고 피부노화를 늦춰주며 신장, 폐, 피부의 노폐물 배출을 도와줍니다 또한 체내에 쌓인 독소를 제거하여 해독작용을 해주며 피부의 재생과 피부의 탄력개선에도 도움을 줍니다 그리고 요즘 면역력관리에 신경을 많이 쓰는데,레몬은 감기예방 면역력 강화에.. 더보기 여성의 과일 100% 석류즙 추천 복용후기 [석류 효능] 안녕하세요 두부맘이에요:) 오늘은 건강에 좋은 석류 착즙 주스를 소개해드리겠습니다 우선 석류의 효능부터 자세히 알아보겠습니다 [석류 효능] 석류는 여성의 과일로 잘 알려져 있습니다 여성호르몬은 35세쯤 감소하기 시작하여 50대부터는 매우 낮은 수치로 유지가 됩니다 여성 호르몬이 낮아지면 각종 질병에 노출될 가능성이 높습니다 또한 여성호르몬은 뼈의 칼슘을 보호하는 역할을 하기때문에 여성호르몬이 부족한 갱년기에 골다공증이 쉽게 발생합니다 이를 개선할 방법이 바로 석류입니다 석류에는 인체에서 합성되는 여성호르몬과 같은 구조로 있는 에스트로겐 이라는 성분이 풍부합니다 이런 에스트로겐 성분이 갱년기 증세를 완화 시켜줍니다 석류를 꾸준히 섭취 하면 갱년기 증상을 완화 시킬 수 있습니다 에스트로겐 성분은 피부 노화를.. 더보기 홈카페 패션 후르츠청 에이드 만들기 [백향과 효능] 안녕하세요 두부맘이에요:) 요즘 일교차자 커서 건강 관리 잘 하셔야겠습니다 오늘은 백과향으로 만든 청으로 에이드를 만들어보았습니다 보통 낮에 근무 중에 커피를 많이 마시기 때문에 퇴근 후에는 되도록이면 커피는 멀리 하고 다른 차를 마시려고 노력합니다 우연히 패션 후르츠(백향과)청을 알게 되었는데 에이드로 마시니깐 너무 맛있었습니다 백향과로 직접 청을 만들어서 에이드를 만들어 먹으면 더 좋겠지만 여유가 없어서 그냥 만들어진 청을 샀습니다 청 만드는 법도 엄청 간단합니다 시간이 되면 청도 만들어봐야겠습니다 우선 백향과의 효능부터 알아보겠습니다 [백향과 효능] 백향과는 남미가 원산지인 열대과일입니다 백가지 향기가 나는 과일이라고 해서 백향과라는 이름으로 불립니다 다른 이름으로는 패션후르츠라고도 합니다 대표적인.. 더보기 20대 30대 여자 향수 추천 [쥬시꾸뛰르 비바 라 쥬시 향수]후기 안녕하세요 두부맘이에요:) 오늘은 제가 쓰는 향수를 소개해드리겠습니다 저는 몇 년째 같은 향수를 사용하고 있습니다 티비에서 모르는 사람이 지나갔는데 헤어졌던 사람의 향기가 나서 그리웠다는 이야기를 듣고 정말 많이 공감했습니다 향수는 그래서 웬만하면 하나만 사용하기로 하고 쭉 쓰고 있습니다 많은 분들이 향수 뭐냐고 물어보시더라고요 향이 좋다고 물어봐 주니 괜히 기분까지 좋아집니다 아는 사람은 다 안다는 "쥬시꾸뛰르 비바 라 쥬시"향수 그런데 의외로 모르는 분들도 많았습니다 그럼 자세히 소개해볼게요~ [쥬시꾸뛰르 비바 라 쥬시 오드 퍼퓸] 용량: 100ml 가격: 112,000원 48%할인가 57,150원 구매 탑노트: 만다린, 와일드베리 (신선하고 상큼한 과일향) 미들노트: 쟈스민,치차나무꽃 (부드럽고 우.. 더보기 항산화에 도움을 주는 로얄 프로폴리스 플러스 영양제 [프로폴리스 효능] 안녕하세요 두부맘이에요:) 벌써 금요일입니다 한 주가 정말 빨리 갑니다 오늘은 제가 먹고 있는 영양제를 소개해드리겠습니다 최근에 구입한 로얄 프로폴리스 플러스입니다 프로폴리스란? 벌집 하나에 수많은 벌들이 생활합니다 벌집 내부 환경이 동물세계에서 가장 깨끗이 유지되는 것은 프로폴리스가 외부 오염으로부터 소독과 살균작용을 하기 때문입니다 이때 프로폴리스란 각종 나무로부터 모은 다양한 수액과 꽃에서 모은 꽃가루에 꿀벌 자신의 분비물을 이용하여 만든 물질입니다 벌통에 있는 꿀벌의 생명을 지켜주고 질병을 막아주는 뜻이기도 합니다 즉 꿀벌이 프로폴리스를 벌집의 입구와 내면에 부착시켜 외부로 부터 세균의 침입을 방지합니다 [프로폴리스 효능] 대표적인 효능은 항균 및 항산화 작용입니다 프로폴리스에 들어 있는 항산화 .. 더보기 이전 1 ··· 43 44 45 46 47 48 49 ··· 52 다음
