밍두부맘 라이프:)/정보 썸네일형 리스트형 변비 자가진단, 변비 치료방법 안녕하세요 두부맘이에요:) 잇님들 오늘 하루도 잘 보내셨나요?! 창원은 비가 많이 내리고 있어요 내일부터 날씨가 많이 추워진다고 해요 다들 감기 조심하세요♥ 오늘은 건강 상식 변비에 대해 알아볼게요 변비 요즘 현대인들은 바쁜 일상과 스트레스로 인하여 변비를 달고 삽니다 변비는 배변을 순조롭게 하지 못해 대장 내에 대현이 비정상적으로 오래 머물러 있는 상태로 배변 횟수가 주 3회 미만일 때 변비라고 볼 수 있습니다 또한 매일 변을 봐도 강하게 힘을 줘야 하고 대변이 딱딱하게 나온다면 변비 증상이 있다고 봐야 합니다 변비는 각종 스트레스와 술이 곁들인 잦은 모임으로 비만과 함께 노출되기 쉽습니다 그리고 육식을 하는 사람보다 채소를 많이 먹는 사람에게서 변비가 없다는 논문 결과도 있습니다 우리나라도 서구화된 .. 더보기 한국 16강 진출 경우의 수 알아보기 안녕하세요 두부맘이에요:) 잇님들 오늘 하루도 잘 보내셨나요?! 날씨가 정말 많이 추워졌어요 추운 날씨에 첫눈이 내린 지역도 많더라고요 다들 내일 아침 출근길 안전 운전하세요♥ 오늘은 3차전 결과에 따른 한국 16강 진출 경우의 수를 알아볼게요 한국 16강 진출 경우의 수 현재 우리나라가 속한 H조 16강 진출 확정된 국가는 포르투갈입니다 한국은 자력으로 16강 진출은 좌절됐지만 포르투갈을 2점 차로 꺾고 가나 vs 우루과이전 결과까지 봐야 알 수 있습니다 H조 순위 (11월 29일 기준) 국가 승 무 패 득실 차 승점 포르투갈 2 0 0 3 6 가나 1 0 1 0 3 한국 0 1 1 -1 1 우루과이 0 1 1 -2 1 포르투갈은 승점 6점 가나는 승점 3점으로 한국은 포르투갈을 이기지 못하면 그대로 .. 더보기 탈모 예방과 개선에 도움이 되는 영양성분 안녕하세요 두부맘이에요:) 잇님들 오늘 하루도 잘 보내셨나요?! 내일부터 날씨가 많이 추워진다고 해요 다들 옷 따뜻하게 입고 감기 조심하세요 오늘은 탈모 예방에 도움이 되는 영양성분을 알아볼게요 탈모 예방 일교차가 심해지고 건조해지는 가을부터 머리카락이 더 빠지는 경향이 있습니다 머리를 감고 나서 한 움큼씩 빠지는 머리카락을 보면 절망할 수밖에 없는데요, 탈모는 성별과 나이를 막론하고 큰 스트레스입니다 우리나라 사람의 경우는 서양인에 비해 모발 밀도가 낮아 약 10만 개 정도의 머리카락이 있으며 하루에 약 50~100개까지의 머리카락이 빠지는 것이 정상입니다 따라서 자고 일어나서 머리를 감을 때 빠지는 머리카락의 수가 100개 넘으면 병적인 원인일 경우가 높으므로 탈모 전문 병원이나 피부과에 내원하여 정.. 더보기 호흡기질환 - 감기, 독감, 코로나19 증상 비교 안녕하세요 두부맘이에요:) 잇님들 오늘 하루도 잘 보내셨나요?! 오후부터 비가 내리기 시작하네요 이제 제법 날씨가 추워질 거 같아요~ 겨울은 공기가 차고 건조해지기 쉬워서 호흡기질환을 조심해야하는데요, 오늘은 감기와 독감 그리고 코로나19 증상들은 비교해볼게요 호흡기질환 증상 비교 날씨가 추워지면서 독감 의심 증상을 보이는 환자가 늘고 있습니다 거기에 코로나19 증상과도 비슷해 일반 사람들은 구별하기 힘이 듭니다 겨울은 다른 계절에 비해 춥고 건조하므로 감기, 독감, 폐렴 등과 같은 호흡기계 감염질환에 걸리기 쉽습니다 그럼 각 질환마다 증상들을 알아보겠습니다 감기 감기는 원인균에 의해 걸리지는 질병입니다 단순히 몸이 피곤하거나 추운 곳에 있었다고 걸리는 병은 아니며 90% 이상이 바이러스입니다 현재까지 .. 더보기 건강한 콩팥을 위한 올바른 생활습관 안녕하세요 두부맘이에요:) 잇님들 오늘 하루도 잘 보내셨나요?! 날씨가 갑자기 추워진 거 같아요~ 다들 감기 안 걸리게 조심하세요 오늘은 체내 정수기 역할을 하는 콩팥에 대해 알아볼게요 콩팥 건강 콩팥은 혈액 속 노폐물을 빼는 역할을 합니다 나이를 먹을수록 기능이 저하되는데 불필요한 체액이 몸에 쌓이면 고혈압, 당뇨병 환자에겐 치명적일 수 있습니다 콩팥병 환자는 콩팥의 기능이 심하게 떨어질 때까지도 아무런 증상을 느끼지 못하는 경우가 흔합니다 그래서 서서히 진행된 만성 콩팥병은 투석치료가 필요한 말기신부전시기다 돼서야 증상을 자각하는 환자가 많습니다 우선 콩팥병이 의심되면 혈액검사, 소변검사, 영상검사, 방광경검사, 신장조직검사로 발병 원인과 콩팥의 기능 손상을 파악하고 치료법을 결정하게 됩니다 만성 콩.. 더보기 손목 통증 - 손목터널증후군 원인, 증상 안녕하세요 두부맘이에요:) 잇님들 오늘 하루도 잘 보내셨나요?! 요즘 날씨가 춥지도 않고 산책하기 좋은 거 같아요 짧은 가을이 아쉬운 요즘이네요 오늘은 손목 통증, 손끝이 찌릿찌릿한 손목터널증후군(수근관증후근)에 대해 알아볼게요 손목터널증후군 예전에는 주부들의 단골병이었다면 요즘은 스마트폰 사용이 늘면서 젊은 사람들도 흔하게 나타나고 있는 질병입니다 손은 아침부터 밤까지 하루 종일 움직이며 항상 과부하에 노출되기 쉽습니다 손뼈는 왼손, 오른손 합쳐서 54개이며 손목뼈는 8개, 엄지 손가락뼈는 3개, 검지부터 새끼까지 손가락뼈는 4개씩 16개이므로 모두 27개, 좌우를 합치면 총 54개가 됩니다 집안일로 손을 많이 쓰는 40대, 50대 주부들이 손목 통증을 많이 호소하는데 최근 들어 컴퓨터, 휴대폰 사용이.. 더보기 건강 정보 - 목 통증, 목디스크 예방운동 안녕하세요 두부맘이에요:) 잇님들 주말 잘 보내고 계시나요?! 요즘 두부 때문에 바쁜 하루하루를 보내고 있어요 결석 수술을 잘 이겨냈던 두부가 이번에는 피부병이 재발해 또다시 병원에 다니고 있어요ㅠ 정말 하루도 마음 편한 날이 없네요 어서 빨리 두부가 건강해졌으면 좋겠어요 오늘은 목 통증이 생기는 이유와 예방운동에 대해 알아볼게요!! 목 통증, 목디스크 요즘 현대인들의 고질병 목 통증은 컴퓨터와 스마트폰을 과다사용으로 나타나고 있습니다 그리고 기온이 떨어지면서 척추 디스크와 함께 목디스크가 악화되는 경우가 많습니다 추운 날씨에 자신도 모르게 목을 움츠리고 구부정한 자세로 있다 보면 근육과 인대가 손상되고 목뼈 구조에 이상이 발생해 목 주변 통증을 유발할 수 있습니다 목 통증의 원인 목 통증이 생기는 원인.. 더보기 가을철 피부 건강 - 가려움증 원인과 치료방법 안녕하세요 두부맘이에요:) 잇님들 오늘 하루도 잘 보내셨나요?! 날씨가 쾌청하고 선선해서 활동하기 정말 좋은 거 같아요 하지만 그만큼 건조해진 공기 때문에 가려움증을 호소하는 사람들이 늘고 있어요 오늘은 가려움증 원인과 치료방법에 대해 알아볼게요 가려움증 원인과 치료방법 가려움증은 피부를 긁거나 문지르고 싶은 증상입니다 가려움증을 가볍게 생각할 수도 있지만 막상 이를 겪는 사람들은 더없이 심한 고통입니다 가벼운 접촉과 온도 변화, 스트레스 등으로 악화될 수도 있습니다 가려움증은 반드시 원인이 있는데, 의사와 충분한 상의를 통해 원인을 찾고 그 원인을 없애려는 노력을 해야 합니다 원인을 치료하지 않고 약으로 가려움만 누르면 약을 중지했을 때 가려움증은 재발합니다 가려움증 원인 가려움증은 원인 한 가지일 수.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 15 다음
