밍두부맘 라이프:)/정보 썸네일형 리스트형 여자 방광염 증상과 치료방법 제대로 알기 [ 방광염에 좋은 음식] 안녕하세요 두부맘이에요:) 오늘은 오랜만에 건강 정보를 가지고 왔습니다 저도 한동안 지긋지긋한 방광염 때문에 고생을 한 적이 있었습니다 한번 방광염에 걸리면 재발을 자주 하는 질병이기도 합니다 그럼 자세히 알아보겠습니다 [ 방광염이란? ] 방광염은 대개 소변을 많이 참아 세균이 방광 내에 머물면서 생기는 경우가 있고 수면이 부족하거나 영양이 부족할 때도 저항력이 약해져서 방광염이 생기기도 합니다 그리고 남성보다 여성의 경우 방광염의 발생 빈도가 굉장히 높은 편입니다 그 이유는 여성의 신체 구조상 항문에서 요도까지의 거리가 매우 가까이 위치해 있기 때문입니다 이는 대장균이 요도까지 이동하기 쉽다는 뜻입니다 그리고 성관계 이후 방광염이 걸리는 경우도 많습니다 성교를 할 때 남성분의 성기에 묻은 세균이 요도에.. 더보기 노화 방지에 좋은음식과 복용방법 [안티에이징] 안녕하세요 두부맘이에요:) 벌써 금요일입니다 시간이 정말 빨리 가네요 곧 40대를 눈앞에 두고 있습니다 사람은 급격하게 늙는 순간이 4번 있다고 합니다 그중에 34살에 한번 늙는다고 합니다 나이 먹는 것도 서러운데 노화가 시작되면 피부도 쳐지고 주름도 생기고 몸 회복력도 예전같 지 않습니다 그래서 오늘은 노화 방지에 좋은 음식들을 알아보도록 하겠습니다 [마늘] 마늘은 정말 신이 주신 음식인거 같습니다 그만큼 마늘이 가진 효능이 많습니다 마늘은 호르몬 분비를 촉진시켜 피부 노화 예방에 좋습니다 그리고 우리 몸을 구성하는 세포들의 노화를 억제하는데 도움을 줍니다 생마늘을 먹어야 효과가 있으며 건강의 목적으로 먹을때는 익혀서 먹는게 좋습니다 [사과] 아침에 먹는 사과는 보약이라는 말도 있습니다 비타민 C가 풍.. 더보기 생리통에 좋은 음식,한약재[동의보감 음식] 여성이라면 한달에 한번씩 생리를 합니다 생리가 시작되거나 또는 그 전부터 신경이 예민해지고 귀찮음이 느껴지며 불안감도 상승됩니다 그리고 감정변화도 심해집니다 생리시에는 생리통이 시작되면서 일상생활까지 영향을 미치게 됩니다 따로 질병이 없는데 생리통이 심한경우는 속이 냉하고 월경이 불순하며 혈액순환이 잘 안되는 경우가 많습니다 손발이 차거나 아랫배가 냉하기도 합니다 제일 중요한건 산부인과를 내원해서 자궁 이상유무를 진단해야합니다 이상이 없는데도 계속 생리통이 심하다면 혈액순환에 도움이 되는 음식이나 약재를 복용해서 생리통을 완화해주는게 좋습니다 [생리중에 허리통증이 심할때] 생리통은 꼭 아랫배만 통증이 오는게 아닙니다 허리가 더 아픈경우도 있습니다 요통이 심할경우에는 대개 혈액순환이 안 되기 때문입니다 이.. 더보기 식재료 보관 방법,보관 상식 [영양소를 올리는 보관방법] 오늘은 식재료 보관 방법을 알아보도록 하겠습니다 요즘 현대인들은 바쁜 일상속에서 매일 신선한 재료를 사먹기는 힘이 듭니다 보통 주말에 한꺼번에 장을 보고 냉장고에 넣어서 보관하는게 일반적입니다 하지만 모든 식재료가 냉장 보관은 아닙니다 보관 상식을 바로잡아서 언제나 신선한 식재료를 섭취해야 합니다 저도 항상 냉장 보관을 했었는데 '그 조리법, 영양소의 90%를 버리고 있어요!' 책을 읽고 많은 정보를 얻었습니다 그 중에 실생활에 유용할 식재료 보관법 몇개만 올려보겠습니다 책에 보면 영양소를 파괴하지 않고 먹는법, 요리조리법등 좋은 정보가 많이 있습니다 더 정확한 내용을 확인하고 싶다면 구입해서 읽어보는것도 좋을듯 합니다 1. 양파 양파는 껍질에 폴리페놀인 케르세틴 혈액 순환을 원활히 하여 동맥 경화를 예.. 더보기 함께 먹으면 안좋은 식품 [음식 궁합] 안녕하세요 두부맘이에요:) 오늘은 음식 궁합을 알아보겠습니다 함께 먹으면 건강에 도움을 주는 식품이 있는가 하면 함께 먹으면 좋지 않은 식품도 있습니다 맛을 떨어뜨리거나 영양소를 파괴할 수도 있습니다 함께 먹으면 좋지 않은 식품과 이유를 알아보겠습니다 [당근과 오이] 한번씩 식당이나 술집을 가면 기본찬으로 당근과 오이가 함께 나오는 경우가 많습니다 저도 이때까지 모르고 계속 같이 먹었습니다 우선 당근과 오이를 같이 섭취할 경우 비타민 C가 파괴됩니다 당근에는 비타민 A의 모체인 카로틴이 많이 들어 있는데 오이와 마찬가지로 비타민 C를 파괴하는 아스코르비나제를 가지고 있습니다 따라서 오이와 당근을 함께 먹는것은 피해야 합니다 [토마토와 설탕] 보통 토마토를 날로 먹을때 더 맛있게 먹을려고 설탕을 찍어먹거나.. 더보기 불면증에 좋은 음식 알아보기 안녕하세요 두부맘이에요:) 오늘은 불면증 예방에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다 저도 불면증 때문에 너무 고생을 많이 했기 때문에 얼마나 고통스러운지 알고 있습니다 지금은 복용하던 수면제도 다 끊은 상태지만 아직도 쉽게 잠들기가 힘이 듭니다 수면제는 부작용 때문에 다신 먹지 않기로 다짐 했습니다 그래서 건강에도 좋고 불면증 예방에도 좋은 음식을 먹으려고 노력합니다 그럼 음식종류와 간단한 레시피를 알아보겠습니다 [구운파] 파는 비타민 A, B1, B2, C, D, E 등 영양적으로 풍부한 채소입니다 파의 특유한 향기는 유화알릴이라는 성분으로 진정작용이 있습니다 그러므로 신경 흥분으로 잠이 오지 않을 때 이 향기를 맡으면 진정되어 잠을 잘 잘 수가 있습니다 구운파만드는 법은 파를 적당한 길이로 잘라서 중간.. 더보기 성숙한 반려인 되기 [펫티켓] 안녕하세요 두부맘이에요:) 오늘은 펫 티켓에 대해 포스팅하겠습니다 요즘은 코로나 바이러스 때문에 주로 사람이 없는 밤에 산책을 시키고 있습니다 혹시나 비반려인분들이 불편해할 수도 있다는 생각에 어쩔 수 없이 밤에 데리고 나가고 있습니다 며칠 전 산책중에 할아버지 한 분이 반려견을 목줄도 없이 산책을 시키고 있었습니다 그 강아지가 두부한테 달려오는 걸 보고 너무 놀랐습니다 산책 시 목줄은 기본인데 '나 하나쯤 괜찮겠지'라는 생각이 모든 반려인들을 욕 먹게 할 수도 있습니다 꼭 펫 티켓을 지켜야 합니다 1.외출 시 목줄은 필수 입니다 모든 반려견은 크기와 종 상관없이 목줄을 착용해야 합니다 아무리 순한 강아지라도 주인을 보호 하려는 경향이 있기 때문에 사람이 많을 경우 목줄을 짧게 해서 공격적인 모습을 보일.. 더보기 반려견 귀 질병 원인,예방,치료방법 알아보기 안녕하세요 두부맘이에요:) 하루 종일 마스크를 착용하고 일을 하다 보니 얼굴이 너무 답답하고 숨쉬기도 힘듭니다 그래도 개인의 안전과 다른사람들을 위해서 꼭 써야겠죠? 이제 더 이상 확진자가 나오지 않았으면 좋겠습니다 대구, 경북 시민들은 얼마나 힘들지 상상조차 안됩니다 다들 힘내셨으면 좋겠습니다 최근 들어 두부가 자주 아파서 동물 병원을 주기적으로 가고 있습니다 선천적으로 슬개골 탈구도 있고 새끼 때부터 안 좋았던 귀 질환이 자꾸 재발을 합니다 너무 속상하네요 귀를 조금만 긁기라도 하면 걱정부터 앞섭니다 그래서 오늘은 귀 질병 원인, 예방, 치료방법을 포스팅해보겠습니다 [귀 질환 원인] 보통 귀가 덮여 있는 견종에서 귀 질환이 많이 나타나는데 귀가 덮여서 귀에 환기가 잘 되지 않아 습도가 높아지고 균이 .. 더보기 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 다음
